다이어트

Q.허리 안좋으신분들

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동 뭘로 하시나요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

4월은여행의달
01.30 15:27
제가 허리가 안좋아서 엎드려서 슈퍼맨 하는 자세나 짐볼에 허리와 등을 대고 윗몸일으키기를 합니다. 다만 이건 제가 pt선생님이랑 할때 제 몸에 맞는 운동이라고 느꼈던 것이라서 연두부님께도 맞을지는 직접 제대로 된 자세로 해보시고 정하셔야할것 같아요. 이외에 수영이나 걷기가 허리에는 큰 무리가 없습니다. 다만 걷기운동을 할때 허리 및 자세에 신경쓰셔야 효과가 있어요
답글쓰기