view-top
  • 칼레디칼고
  • 초보2020.02.05 23:56224 조회0 좋아요
Q.유산소 운동은
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1시간 한다고 생각했을때 러닝머신이 좋은가요 아니면 자전거가 효과가 좋은가요?

프사/닉네임 영역
  • 칼레디칼고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소 시간
2 85 greenmango
하루 섭취 칼로리
1 107 칼레디칼고

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 02.06 11:48
  • 달리기요. 자전거는 앉아서 하다보니 움직이는 근육 부위가 제한적입니다. 그런데 달리기는 다리는 물론 척추기립근과 코어와 어깨와 가슴과 팔까지 전신의 근육이 다 움직이죠. 생각해 보세요. 열량을 소모함이나 신체 밸런스 등을 고려 하면 달리기가 더 효과적입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 진찌로살뺀다
  • 02.06 01:19
  • 저는 자전거요!! 강도 조금만 높게하시구요 첨엔 힘들지만 익숙해지면 굳굳 (앉아서 하잖아요 ㅎㅎ...)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동