- 51kg!
- 초보2020.02.11 03:15122 조회0 좋아요
다이어트 목표
현재 무게 167cm 60.1kg
매일 목표 운동량
1. 스쿼트 100개
2. 슬로우 버피 20분
3. 50분 전신 운동 루틴
4. 10분 스트레칭과 공부
3월 14일 까지
목표 몸무게 167cm 56kg
최종 목표 몸무게
167cm 47kg
생리때도 꾸준히 운동하기
생리 운동 루틴
1. 크런치
2. 월 푸쉬업
3. 가슴 운동 20분
4. 스트레칭 10분과 공부
매일 목표 운동량
1. 스쿼트 100개
2. 슬로우 버피 20분
3. 50분 전신 운동 루틴
4. 10분 스트레칭과 공부
3월 14일 까지
목표 몸무게 167cm 56kg
최종 목표 몸무게
167cm 47kg
생리때도 꾸준히 운동하기
생리 운동 루틴
1. 크런치
2. 월 푸쉬업
3. 가슴 운동 20분
4. 스트레칭 10분과 공부
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