- 서준이준
- 초보2020.02.12 11:25277 조회0 좋아요
몸만들기 1주차!!
안녕하세요!!
3개월 목표로 몸 한번 만들어보기 위해서 운동 시작했습니다. 이제 일주일 정도 지났구요.
매주 단위로 인바디 측정해서 공유할게요!!
눈바디는 한달? 후쯤 공개하도록 하겠습니다ㅎㅎ
식단은 아침 두유+고구마1개(또는 잡곡빵)+ 계란3개
점심은 일반식 저녁은 닭가슴살+샐러드+탄수화물(그때그때다름) 이렇게 먹고 운동은 하루 2시간 정도하고 있습니다. 유산소 1시간, 근력 1시간..
식단이나 운동 팁 공유 좀 해주세요!!ㅎㅎ
3개월 목표로 몸 한번 만들어보기 위해서 운동 시작했습니다. 이제 일주일 정도 지났구요.
매주 단위로 인바디 측정해서 공유할게요!!
눈바디는 한달? 후쯤 공개하도록 하겠습니다ㅎㅎ
식단은 아침 두유+고구마1개(또는 잡곡빵)+ 계란3개
점심은 일반식 저녁은 닭가슴살+샐러드+탄수화물(그때그때다름) 이렇게 먹고 운동은 하루 2시간 정도하고 있습니다. 유산소 1시간, 근력 1시간..
식단이나 운동 팁 공유 좀 해주세요!!ㅎㅎ
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