- 내심장은득근득근
- 지존2020.02.13 15:03130 조회0 좋아요
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📎앞으로 다이어트할때 살 목록
$야채 : 양배추
$닭가슴살 : 햇살닭 저염훈제 닭가슴살
-계획 1
1. 유산균 섭취
2. 밥 먹기전 아몬드 브리즈 마시기
3. 식사
-계획 2
1. 유산균 섭취
2. 보이차나 물마시기
3. 식사
•빵 먹고 싶을 때
통밀당 식빵, 그릭 요거트 구매
•과자 먹고 싶을 때
통밀당 단백칩 구매
•탄산수 마시고 싶을 때
씨그램 구매
$닭가슴살 : 햇살닭 저염훈제 닭가슴살
-계획 1
1. 유산균 섭취
2. 밥 먹기전 아몬드 브리즈 마시기
3. 식사
-계획 2
1. 유산균 섭취
2. 보이차나 물마시기
3. 식사
•빵 먹고 싶을 때
통밀당 식빵, 그릭 요거트 구매
•과자 먹고 싶을 때
통밀당 단백칩 구매
•탄산수 마시고 싶을 때
씨그램 구매
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