- 건강한52kg
- 입문2020.02.17 13:00122 조회0 좋아요
Q.하루 네끼로 챙겨먹으려하는데,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마음 먹은 순간부터 2키로가 쪄버렸네요ㅠ
다른식사는 비슷하게 진행하고
저녁운동 전 닭가슴살 견과류 챙겨먹고 운동 후 일반식 반식정도로 진행했는데..
운동을 해서 순간적으로 수분이 잡혀 무게가 늘게된건지
아니면 많이먹어서인지,, 숭금해요ㅠ
다른식사는 비슷하게 진행하고
저녁운동 전 닭가슴살 견과류 챙겨먹고 운동 후 일반식 반식정도로 진행했는데..
운동을 해서 순간적으로 수분이 잡혀 무게가 늘게된건지
아니면 많이먹어서인지,, 숭금해요ㅠ
1
154
