- hmna0730
- 초보2020.02.21 07:21120 조회0 좋아요
Q.새벽운동 하시는 다요트 전문가 분들 좀 알려주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다요트 5일째구요.
저는 6시 새벽운동을 다녀요.
그래서 저녁 7시 이후엔 안먹고
새벽 6시에 운동 다녀와요.
아침을 다녀와서 바로 먹는 게 나은 건지,
아님 16시간 공복을 유지하고 10~11시쯤
아점을 먹는 게 나은건지 모르겠어요
일단 16시간 공복 유지하고 먹고 있는데
이게 건강에 좋은 건지 모르겠네요.
새벽 운동 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?
저는 6시 새벽운동을 다녀요.
그래서 저녁 7시 이후엔 안먹고
새벽 6시에 운동 다녀와요.
아침을 다녀와서 바로 먹는 게 나은 건지,
아님 16시간 공복을 유지하고 10~11시쯤
아점을 먹는 게 나은건지 모르겠어요
일단 16시간 공복 유지하고 먹고 있는데
이게 건강에 좋은 건지 모르겠네요.
새벽 운동 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?
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