- 몽나앙
- 정석2020.03.07 15:1596 조회0 좋아요
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Q.점심 과식인가요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심때 양념토시살 한주먹정도에 현미밥 2/3, 새송이버섯 1개를 먹었는데요.. 아침은 사과랑 아몬드 10개먹었어요.
간식으로 아몬드 10개 더 먹었고요.
과식인가요?ㅠㅠ
참고로 저녁운동을 1시간 할거에요.
저녁은 닭가슴살, 요거트, 블루베리, 사과, 견과류, 버섯, 현미
중에 고민입니다ㅜ
아예 먹지 말아야 되는걸까요..
6시이후 금식입니다.
간식으로 아몬드 10개 더 먹었고요.
과식인가요?ㅠㅠ
참고로 저녁운동을 1시간 할거에요.
저녁은 닭가슴살, 요거트, 블루베리, 사과, 견과류, 버섯, 현미
중에 고민입니다ㅜ
아예 먹지 말아야 되는걸까요..
6시이후 금식입니다.
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