- Ssunshine-
- 초보2020.03.12 17:53214 조회0 좋아요
간헐적 단식 35일째
처음 몸무게 53kg -> 현재 50.7kg (키155cm 하체통통)
운동은 거의 안하고 매일 자기전 스트레칭 10분정도
16:8 방식으로 저녁 8시이후 금식 다음날 오후 12시부터 식사
간식은 되도록 줄이고, 식사할때 먹고싶은건 평소대로 다 먹되 과식X
뱃살이랑 허벅지살 빠진게 눈으로 조금 보이지만 아직 갈길이 멀었음.ㅜㅜ
운동은 거의 안하고 매일 자기전 스트레칭 10분정도
16:8 방식으로 저녁 8시이후 금식 다음날 오후 12시부터 식사
간식은 되도록 줄이고, 식사할때 먹고싶은건 평소대로 다 먹되 과식X
뱃살이랑 허벅지살 빠진게 눈으로 조금 보이지만 아직 갈길이 멀었음.ㅜㅜ
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