- 심폐후생술
- 정석2016.02.17 12:40160 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
앞으로의계획
현재
키 160cm
몸무게 75kg 상돼지
목표 : 10kg 감량
계획 : 하루 1000칼로리 식단 참여
하루 만보걷기 참여
한달 밀가루 금지 참여
매일 스트레칭
요즘 맨날 먹어대는 나의 멧돼지같은 식욕을 조절하는
것으로 목표를 잡아야겠다. 무리한 목표보다는 실천 가능한것만 하루도 빠짐없이 실행하자
키 160cm
몸무게 75kg 상돼지
목표 : 10kg 감량
계획 : 하루 1000칼로리 식단 참여
하루 만보걷기 참여
한달 밀가루 금지 참여
매일 스트레칭
요즘 맨날 먹어대는 나의 멧돼지같은 식욕을 조절하는
것으로 목표를 잡아야겠다. 무리한 목표보다는 실천 가능한것만 하루도 빠짐없이 실행하자
맛있는 음식들아 잠시만 이별하도록하자
0
55
