다이어트

Q.2019 12월 ~ ing 정체기가 왔어요 ㅠㅠ

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현재 3개월 다이어트로 67.4➡️54.9(-12.5kg)
감량한 상태이고 정체기가 왔는지 살이 안빠지네요 ㅠㅠ
정체기 극복 !!! 노하우 대방출 부탁드려요~~

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Sweets2222
03.25 22:22
키가 어느정도 인지 모르겠지만 정상체중부터는 감량이 좀 더딘것도 사길인 것 같아요. 저도 정상범위부터는 근육을 좀 더 만들려고 노력하고 있습니다. 근력운동을 좀 더 늘려보시는게 어때요??
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