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  • 몽나앙
  • 정석2020.04.06 18:25200 조회0 좋아요
  • 1
Q.괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

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  • 몽나앙
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댓글 (6)

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다신
  • ssoma
  • 04.07 06:52
  • 같은 질문을 밑에도 허셨눈대... 그래서 부족하다고 댓 달아 드렸는데....

    잘하고 계신 듯 생각하시는것 같은데... 잘하시는거 아니라구요..... 섭취량 특히나 탄수쪽... 부족해요. 탄수섭취량 늘리셔서 1600~1800 수준으로 섭취해 주시고 태권도 잘 해주시구요.
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채택된 답변
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정석
  • 몽나앙
  • 04.07 07:01
  • 전에 질문했었을때랑 섭취칼로리가 조금 달라서 물어본거였어용 아무튼 감사합니당
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다신
  • ssoma
  • 04.07 07:04
  • 몽나앙 처방 자체는 정말 잘 받으셨다고 봅니다. 처방처럼 먹고 운동하시면 건강하게 다이어트 가능하지 싶어요.
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정석
  • 몽나앙
  • 04.07 07:05
  • ssoma 넵넵 감사합니다!
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정석
  • Sweets2222
  • 04.06 23:59
  • 운동 소비가 꽤 되시는데 식사를 조금 더 늘려보시는 건 어떠세요? 너무 절식하시면 나중에 몸이 지방을 저장하려는 형태로 바뀔 수 있습니다.
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정석
  • 몽나앙
  • 04.07 00:00
  • 정확히 300kcal 소모가 아니라서요.. 태권도를 3-40분정도로 하고있어서 섭취칼로리를 1200으로 조절중이에용 조언 감사합니당
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