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  • qustmd123
  • 정석2020.04.13 16:3287 조회0 좋아요
Q.걷기운동만 해도 괜찮을까요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고3이고 2월 말부터 4월 초까지 식단, 운동으로 7kg정도 감량했어요! 근데 이제 온라인이지만 개학도 했고 너무 바빠서 운동을 할 시간이 없는데 하루 1시간정도 걷기랑 식단만 해도 괜찮을까요?? 걷기는 학원 갈때랑 올때 걸어가는 거에요!

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다신
  • 비드어0
  • 04.13 23:12
  • 걷기 방법이 문제일텐데요.
    산책하듯이 터덜터덜 걸으시면~
    힘만들고 살은 안빠지고요.

    힘차게 걸으면~ 땀이 쭈~욱 날테니까요. 학원 가실때는 사뿐히(?) 땀 안날정도(이마에 살짝 날정도로) 걸으시고요.

    집으로 귀가하실때는 힘차게 속옷까지 젖을 정도로...
    운동복이 아니실테니 이마에 땀이 맺힐 정도로만 걸으셔요.

    대신 발걸음은 가볍게,
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