- 크리스탈66
- 초보2020.04.23 11:14703 조회0 좋아요
한달 간의 변화
한달간의 변화
원래 평소 체중으로 돌아오는것도 정말 힘드네요ㅜ
원래 157/48정도였는데 많이 먹는타입인데 살 안찌는 체질이라 생각하고 경각심 없이 폭식하다가
50-51까지 배가 나오기 시작하고 ㅜ
이러다 망하겠구나 싶어
적당히 영양소 고루 챙겨 먹고 몸에 안좋은 음식 멀리하고
운동 매일 하고 체지방 줄이고 근육량 키우는 목적으로 꾸준히 했어요
작은 변화지만 스스로 만족 앞으로도 꾸준히 하려고요
원래 평소 체중으로 돌아오는것도 정말 힘드네요ㅜ
원래 157/48정도였는데 많이 먹는타입인데 살 안찌는 체질이라 생각하고 경각심 없이 폭식하다가
50-51까지 배가 나오기 시작하고 ㅜ
이러다 망하겠구나 싶어
적당히 영양소 고루 챙겨 먹고 몸에 안좋은 음식 멀리하고
운동 매일 하고 체지방 줄이고 근육량 키우는 목적으로 꾸준히 했어요
작은 변화지만 스스로 만족 앞으로도 꾸준히 하려고요
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