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  • 트윈SN
  • 초보2020.04.24 17:01128 조회0 좋아요
Q.문제가 뭘까
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 조금 뺐다가 다시 원상복귀의 반복이었다ㅠㅠ 한번 성공해보자 마음먹어도 같은 패턴이 반복되는데 뭐가 문제일까 ㅠ

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다신
  • 비드어0
  • 04.24 22:10
  • ^^이렇게 생각해보셔요.

    내가 오늘 얼마나 먹었을까? 체중 체크하시고요.
    그 만큼 빼기위해 운동했나? 체중 체크하시고요.

    그러면~ 답이 나오겠죠~?
    먹은거 그날로 빼면 유지할실거고요.

    먹은거 그날 운동 안하시면~ 늘어날거고,
    운동량이 많으면~ 빠지실거고.^^

    체중은 거짓말 못해요...
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초보
  • 트윈SN
  • 04.24 22:16
  • 체중도 매일 같은시간에 재고, 그날먹은것도 기록하는데 제 의지가 조금 부족했던 것 같네요^
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다신
  • 비드어0
  • 04.24 22:19
  • 트윈SN ^^요즘 제가 글올리고 있는게~
    체중계 달고 살기
    라는 건데요. 실제로 다이어트 하면서 감량을 적어 보았어요.

    한번 참고해보셔요...
    체중은 아무때나 측정하셔도 되고요.
    단, 운동 전에 한번, 운동 후에 한번은
    꼭 측정하셔여.
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