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  • 벚꽃놀이
  • 입문2016.02.18 20:5367 조회0 좋아요
Q.식단괜찬나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 4kg정도빼고싶은데 식단이렇게하고 운동400칼로리씩빼면될까요??
점심: 밥반공기, 간단한반찬 (계란후라이, 김, 무말랭이등)
간식: 삶은계란1~2개
저녁: 단백질쉐이크 ,밥한숟가락

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지존
  • 미미걸♥
  • 02.19 13:25
  • 지금 체격이 어떻게 되시는지 모르겠지만...ㅎ 제기준으로는 빠질것같아요ㅎ
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