- 밍듸이
- 초보2020.05.30 20:22146 조회0 좋아요
바디프로필 식단!!!!
바디프로필 짝기 전 55일정도 남았는데 식단궁금해서 야쭤봐여
아침에 단호박 70g 닭가슴살 100
점심 현미밥70 닭가슴살 100 파프리카 김치
저녁 현미밥70 닭가슴갈 100 쌈채소(양배추 상추 깻잎)
청양고추1개
저녁 운동 후 닥터밀 통밀 미니식빵(20g) 계란 두개
이렇게 먹어도 될까요ㅠㅠ?
점심은 회사에 도시락 싸가는데 최소화 싸가뇨 ㅠㅠ
눈치가 보여거 ... 조언부탁즈려요 ㅠ
아침에 단호박 70g 닭가슴살 100
점심 현미밥70 닭가슴살 100 파프리카 김치
저녁 현미밥70 닭가슴갈 100 쌈채소(양배추 상추 깻잎)
청양고추1개
저녁 운동 후 닥터밀 통밀 미니식빵(20g) 계란 두개
이렇게 먹어도 될까요ㅠㅠ?
점심은 회사에 도시락 싸가는데 최소화 싸가뇨 ㅠㅠ
눈치가 보여거 ... 조언부탁즈려요 ㅠ
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