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  • 알게뭐야아
  • 초보2020.06.09 16:03205 조회0 좋아요
Q.걷기 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷기만으로도 다이어트 되나요? ㅠㅠ헬스 피티나 이런건 너무 싫은데 걷는거 좋아해서 1시간씩 걸어주고 있는데..걷기다아어트로 빼보신 분 !!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 에드나코드
  • 06.10 05:30
  • 살을 빼는게 목표라면 걷는 것만으로도 충분합니다. 다만 식단관리는 필수요!
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다신
  • 비드어0
  • 06.09 23:24
  • 걷기로도 충분합니다.

    제가 5년전에...그때는 고도비만이었네요...ㅠㅠ
    뛸수없어서, 걷기부터 시작했었죠~
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정석
  • Timeup
  • 06.09 16:07
  • 구지 몸에 라인을 잡으실게 아니라면 걷기와 식단으로도 충분히 체중 감량가능합니다~~다만 기초대사량 관리는 철저히하셔야 요요가없습니다..웨이트가 지루하시면 놀이식으로 즐길수있는 방법을 잦는것도 좋습니다~
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