- 소년웬디
- 정석2016.02.20 20:32131 조회0 좋아요
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02월 20일 (음식 783kcal, 운동 213kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
783/ 1253
213/ 208
성공
(475)
아침식사 : 330kcal (42.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 85kcal |
저녁식사 : 444kcal (56.70%)
| 가자미회 (1접시, 91g) | 136kcal |
| 새우 (1접시, 39g) | 40kcal |
| 광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 톳나물 (1소접시, 64g) | 33kcal |
간식 : 9kcal (1.15%)
| 헤이즐넛커피 (1컵, 300ml) | 9kcal |
운동 : 213kcal
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 30kcal |
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