- 고고링링123
- 초보2020.06.24 17:25179 조회0 좋아요
Q.고강도 운동 이후 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 고강도 유무산소 운동 직후 및 다음날 식단은 어떻게 하시나요?
어제 고강도 운동하고 직후에 단백질 먹어줬고 오늘 점심을 평소보다 100 kcal 정도 많이 섭취해줬거든요. 앞으로 고강도 운동할 일이 많을 거 같아서 팁구합니다.
어제 고강도 운동하고 직후에 단백질 먹어줬고 오늘 점심을 평소보다 100 kcal 정도 많이 섭취해줬거든요. 앞으로 고강도 운동할 일이 많을 거 같아서 팁구합니다.
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