다이어트

Q.다들 팔뚝살운동 어떻게 하시는지 궁금해요!!

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제가 상체비만인데 팔뚝이랑 등살이 진짜 어마무시해요ㅠㅜㅠ
상체가 원래 잘 안 빠지나요??
집중적으로 빼고 싶은데 다들 꾸준히 하는 상체운동(팔뚝살&등살) 있으신가요???

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Sweets2222
06.25 11:00
집중 살빼기는 거의 불가능하구 체지방 감량하시면 전체적으로 감량이 됩니다. 사람마다 지방이 많은 부위가 잘라서 그렇게 보일 수 있어요. 유산소 운동 많이 하시고 탄력을 원하시면 밴드나 덤벨 이용하셔서 등과 팔 근력운동 병행하시면 좋을 것 같아요.
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