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  • sldhssl
  • 초보2016.02.20 23:0090 조회0 좋아요
Q.헬스장을 다닐려고 하는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
삼월부터 헬스장을 다니려고하는데요 순전히 살빼기 위해서요ㅜㅠ
운동방법은 어떻게 하면 좋을까요??
순서나 시간 운동강도 등등이요~

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정석
  • 햇엉이
  • 02.21 00:48
  • 처음 10분 유산소로 몸 달구고 다음 무산소 1시간 유산소 1시간 순으로 하시면 될거같아요
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