- avery0725
- 입문2020.07.06 17:0690 조회0 좋아요
학생 다이어트 꿀팁
아침ㅡX
점심ㅡ그램수 재면서 먹기
간식ㅡ진짜 당 떨어질때 조금만 먹기(사탕 1개, 초콜릿 1개 정도)
저녁ㅡ그럄수 재는데 아주 조금만 먹기
야식ㅡ이건 절대 안됩니다 차라리 물을 마시던가 커피를 마시세요
커피ㅡ콜드 브루나 아이스 아메리카노(10kcal)정도
이렇게 해서 일주일에 3kg 뺐습니다!!
점심ㅡ그램수 재면서 먹기
간식ㅡ진짜 당 떨어질때 조금만 먹기(사탕 1개, 초콜릿 1개 정도)
저녁ㅡ그럄수 재는데 아주 조금만 먹기
야식ㅡ이건 절대 안됩니다 차라리 물을 마시던가 커피를 마시세요
커피ㅡ콜드 브루나 아이스 아메리카노(10kcal)정도
이렇게 해서 일주일에 3kg 뺐습니다!!
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