- colossom39
- 초보2020.07.10 13:0362 조회0 좋아요
3주째 다이어트
22일째 다이어트 중입니다.
식단도 매끼니 채소 100그램 단백질 100그램 탄수화물 200그램 맞춰서 먹고
운동은 아침 공복 운동 30-60분으로 시간 점차 늘려가면서 하고 있어요.
다행히 지방만 빠지고 근실은 적은 편이라 나름 건강하게 빠지고 있는듯 싶네요. 남은 2주도 힘내보렵니다..
식단도 매끼니 채소 100그램 단백질 100그램 탄수화물 200그램 맞춰서 먹고
운동은 아침 공복 운동 30-60분으로 시간 점차 늘려가면서 하고 있어요.
다행히 지방만 빠지고 근실은 적은 편이라 나름 건강하게 빠지고 있는듯 싶네요. 남은 2주도 힘내보렵니다..
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