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  • 효니빵
  • 입문2016.02.21 21:00747 조회0 좋아요
이정도양이면 많나요..ㅋㅋㅋㅋ

아임닭 갈릭닭가슴살에 양상추랑 파프리카 토마토 오리엔탈소스 에요 양이엄청많나요?ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

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입문
  • 뚱04공주
  • 02.24 08:24
  • ㅋ 양...하나도 안많아요^^
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초보
  • 꾸준하게건강하게
  • 02.22 23:18
  • 야채 칼로리 매우 낮아서 갠차나요 ㅋㅋㅋ저 트레이너 쌤이 하루 단백질 양 채울라면 닭가슴살 500그램 먹어야한댓어요 ㅋㅋㅋ그리고 탄수화물 섭취도 필수래요!! 다들 너무 탄수화물은 줄이시는데 밥도 150g정도는 먹어주랫어용!!!
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지존
  • 반포댁
  • 02.22 11:27
  • 셀러드 은근 칼로리 높더라구요. 모든 재료 철저히 계량해서 관리해야 된다고 들었어요. 근데 양상추 대박 가벼워서 계량기에 끝도없이 올라가더라구요 ^^
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정석
  • 업타운걸
  • 02.22 09:39
  • 접시가 넓어서 그런거같아여.
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.21 23:10
  • 윗분말씀대로 닭가슴살 100그람정도에 야채로드시면 괜찮아요~~ 양상추와 토마토는 칼리리가 생각보다 적어요^^ 드레싱은 최대한 적게욤~
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 02.21 23:02
  • 좋아보여요 문제없습니다 맛있겠어요^^
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정석
  • bklong
  • 02.21 23:02
  • 괜찮아요 ! 천천이 많이 씹으면서 무엇을 하면서 드시면 됩니다! 근데 식단 계획에 없는 건 아니죠???
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다신
  • 시유나
  • 02.21 22:18
  • 많치않아요~~야채랑섞여서 많아보일뿐^^ 닭가슴살100그램에나머지 야채로채우시면됩니다~
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입문
  • 요미_577
  • 02.21 22:00
  • 아...저도 저정도 먹는데ㅋㅋ 많은건가요?ㅋㅋㅋ 한끼에 닭가슴살 200g씩 샐러드 만들어 먹는데...ㅋㅋㅋ
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초보
  • 다이어트새싹
  • 02.21 21:13
  • 조금 많아요.
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