다이어트

배고플때 참으면 빠진다

유지할때 이것만 지켜도 나름성공한것..
배고플때 좀 참아본다
간식을 안먹는다
누가 먹을때 안먹는다
먹는양자체를 줄인다

참 쉬운거같아도 먹는게 참 중요한만큼 참는것도 힘들다
평생습관으로 저것만 지켜주면 요요 올 확률이 줄어들겠지
저게 정말 힘든거니까,,

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댓글리스트

설이03
03.28 21:01
저도 평소엔 밥은 적게 먹으면서, 간식들을 많이 먹다 보니깐 살이 많이 찌더라고요..
제가 학생인데 배고플때 참는게 좀 어렵긴 어려웠지만, 그래도 살이 조금씩 빠지는 걸 보면 기분이 엄청 좋아져요. 그래서 이 글에 완전히 공감을 합니다..
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