- 갑옷두르자
- 입문2020.08.18 10:51102 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 2327kcal, 운동 428kcal)
- 음식
- 운동
2327/ 1713
428/ 286
실패
(472)
아침식사 : 440kcal (18.91%)
| 두부조림 | 145kcal |
| 미역국 | 36kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
오전 간식 : 200kcal (8.59%)
| 닭가슴살 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
점심식사 : 603kcal (25.91%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 돼지불고기 | 259kcal |
| 새송이버섯볶음 | 101kcal |
| 도토리묵 | 22kcal |
오후 간식 : 340kcal (14.61%)
| 우유 | 140kcal |
| 닭가슴살 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
저녁식사 : 744kcal (31.97%)
| 닭가슴살 | 240kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 볶음밥 | 302kcal |
| 단백질파우더 | 113kcal |
운동 : 428kcal
| 헬스 | 247kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
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