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  • 지니u
  • 초보2020.08.21 16:40142 조회0 좋아요
Q.무릎통증 운동 추천해주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급격히 살이 쪄서 그런지 무릎이 아프더니 무릎연골연화증 진단을 받았어요 ㅠㅠ
어떤 운동을 하는게 좋을까요 ㅠㅠ

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164/56->48 인바디 좀 봐주세요..!!
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저오늘많이먹은걸까요ㅠㅠ
2 128 융79

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 08.21 16:50
  • 수영이 좋긴한데 코로나로 어려워
    보이고 일단은 걷기부터 시작하세요~
    체중좀 덜어내고 나서 근력으로 가시는게..
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 화농
  • 08.21 17:53
  • 자전거가 무릎에 부담을 주지 않으면서 사두근 발달에 좋아 연골연화증 호전에 도움을 줍니다
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공감 1 신고 0
초보
  • 지니u
  • 08.21 17:55
  • 자전거가 도움이 된다니 놀랍네요!
    좋은 정보 감사합니다~
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초보
  • 지니u
  • 08.21 17:09
  • 감사합니다!
    무리하지않고 걸어야겠네요~
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