다이어트

Q.식단관리

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제가 학생이여서 아침을 안먹은지 5년가까이되어가는데 꼭 아침을 먹어야하나요...??? 식단관리가 처음이라그런데 어떻게 관리를 해야하나요???

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깨식
08.26 15:04
아침은 먹는 게 좋아요 ㅠㅠ 굶으실 거면 저녁을 굶는 걸 추천 드려요 그러면 간헐적 단식을 실천할 수 있거든요 식단관리를 어떻게 하고 싶냐에 따라 다른데 일반식에서 양을 절반 줄이거나 한 끼는 샐러드나 삶은 계란과 과일로 한 끼는 일반식으로 하는 경우가 많아요 참고가 되었으면 하네요!
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