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  • 1지원
  • 초보2020.08.26 20:43100 조회0 좋아요
Q.요요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요올때 다들 어떻게 하세요ㅜㅜ

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운동
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실내자전거 40분하면 복근운동에 도움이 됄까요?
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댓글 (3)

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다신
  • 비드어0
  • 08.27 22:26
  • 저는 매일 체중을 체크합니다.

    기왕이면~ 스마트체중계로 측정하세면~
    요요가 오는 시점을 알수 있어요.

    요요가 오는 시점에는 간단한 운동으로 바로 복구가능한데요.

    1주일이나 2주 후에는 엄두가 안나실거예요.

    평생 다이어트를 계획삼아 불편한 현실이지만~ 늘 체중계를 달고 사시는게 좋겠네요...^^
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지존
  • stronger167m
  • 08.26 21:23
  • 지금까지 지켰던 플랜이 나랑 안맞아서 검색하고 이것저것 배우면서 다시 시작해보세요~
    전 운동없이 다이어트하다가 몸이 약해지고 요요가 왔는데 이제 운동에 집중을 더 해서다시 하고 있어요
    몸도 마음도 돼게 좋아지더라고요 화이팅!! 💪❤️
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초보
  • 1지원
  • 08.26 21:24
  • 아 그러쿤요 감사합니다~~♥
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