다이어트

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정석2014.11.22 10:33173 조회0 좋아요

어제

학원이 늦게끝나서 운동을 못했네요 6시 이후로 아무것도 안먹는데 조금씩 효과가 있네요

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11.22 10:44
샬랄라 평소에는 800~900 정도 먹는 답니다^^
어제는 밥이 별로 안남아서 조금먹은 것 같아요
^^
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샬랄라
11.22 10:40
식사량이 너무 적으시네요. 1000칼로리 이하로 드실 경우 단기간에 몸무게 감량은 있을수 있으니 거의 요요가 오게 돼요. 균형잡힌 식사와 운동만이 건강한 다이어트의 답이지요.
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