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  • 순우
  • 초보2016.02.23 10:4269 조회0 좋아요
Q.저녁에 먹을 음식 추천받아요ㅠㅅㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트가 처음이라서 어떤걸 먹어야할지 잘 모르겠네요....추천 부탁드립니다!!

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정석
  • 12월29일
  • 02.23 10:55
  • 저는 저녁에 잡곡밥1/2그릇,
    양배추5장정도,
    단백질(계란,연어 등등),
    김치
    이런식으루 먹어요! 양배추를 밥에 싸서먹으면 포만감이 높아져서 밥을 많이먹지 않아도 배부릅니다!
    근데 쌈을싸먹다 보면 쌈에 밥양을 많이 넣어 드실수 있으니 양배추를 잘게 잘라서 밥양도 조절해가며 싸서드시길 추천합니다
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