다이어트

Q.정체기 치팅데이 후에

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1주일동안 정체기-> 아침점심 치팅식단(총1300칼로리 섭취)->줌바 등 운동(1300칼로리감량)->18시간 단식

진행하고 있는데 정체기 뚫릴까요??ㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Andreala
09.30 04:24
꾸준히 하시면 분명 뚫릴거에요. 저도 정체기때 치팅때 비슷한 플랜으로 가는데 항상 3-500그람씩 결국은 줄었어요! 물많이 드세요 ! 치팅 메뉴들이 나트륨이 많아서 나트륨 빼주는 칼륨이 높은 음식 혹은 물 많이 마셔주셔야 조금이라도 빨리 부은게 줄을거에요
답글쓰기