다이어트

미고아녕
초보2020.10.07 02:18127 조회0 좋아요

Q.복근

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11자복근 만들 수 있는 복군 운동 추천해주세요!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ

미고아녕
내 목표까지! 끝까지!

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1 110 나는야이야

오트밀 한수저에 몇그람일까요?

1 125 희룽2

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시드니헬린이
10.07 20:30
체지방 내려가면 자연스럽게 나올텐데요..레그 레이즈 요!
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시드니헬린이
10.07 20:30
체지방 내려가면 자연스럽게 나올텐데요..레그 레이즈 요!
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미고아녕
10.08 12:12
체지방이 좀 더디게 내려가서 그런가보ㅓ요ㅠㅠㅠㅠㅠ 레그레이즈라도 열심히 해보겠습니다!
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80점맘
10.07 06:14
홈트 영상 중에 복부 영상들 여러개 돌려보시며 따라해보세요. 다신 도전과제중에 30일 복근만들기 과제도 있구요. 저는 레그레이즈 하루50개씩 하는게 진짜 효과좋은거같구요. 크런치도 좋은거같아요. 브이싯도 그렇구요. 홈트 영상 다양하게 하시다보면 본인한테 잘맞는 운동을 찾으실수있을거에요
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미고아녕
10.08 12:12
오!!! 팁 감사합니다ㅠㅠ 한 번 그렇게 해보겠습니다!ㅠㅠㅠ
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