- 바둑이맘
- 정석2014.11.23 19:58163 조회0 좋아요
다신 9일 ; 다시 시작하는 첫날
어제 김장과 조카 백일잔치로 그동안 노력했던게 도루묵 되었답니다.
훌훌 털고 아침부터 열심히 움직였네요.
아침 : 잡곡밥1/3 소고기무국1/2 오징어채볶음 커피
걷기 50분
마일리 사이러스 하체
L자 다리
점심 : 두부 바나나 쉐이크
걷기 40분
저녁 : 떡만두국1/2 깍뚜기
강하나스트레칭
미용체중에 도전해볼려고 감량목표를 수정했더니 하루 섭취량이 850 정도...
못지킬것 같았는데 간식을 끊으니 가능하네요 ㅋㅋ
훌훌 털고 아침부터 열심히 움직였네요.
아침 : 잡곡밥1/3 소고기무국1/2 오징어채볶음 커피
걷기 50분
마일리 사이러스 하체
L자 다리
점심 : 두부 바나나 쉐이크
걷기 40분
저녁 : 떡만두국1/2 깍뚜기
강하나스트레칭
미용체중에 도전해볼려고 감량목표를 수정했더니 하루 섭취량이 850 정도...
못지킬것 같았는데 간식을 끊으니 가능하네요 ㅋㅋ
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