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미니미니s
입문2020.10.14 09:22110 조회0 좋아요

Q.유지식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 거의 목표몸무게로와서 유지들어가야되는데
식단을 어떻게해야할지고민이네여 저녁은 안먹엇는데 감량할땐
아침은 간단하게 요거트랑 먹고
점심은 일반식 반먹고
저녁은 밥 100그람이랑 닭가슴살 위주로 먹으려는데
저녁드시몀서 유지하시는분 계세요?

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2 102 두딸맘마미

운동을 계속 미루는데

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알수없믐
10.14 22:47
비밀 댓글 입니다.

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미니미니s
10.15 09:14
비밀 댓글 입니다.

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알수없믐
10.17 16:09
비밀 댓글 입니다.

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80점맘
10.14 16:12
저 유지어터중인데 저녁은 7시전에 두유와 단백질바 정도로 간단히 먹고있어요~
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미니미니s
10.14 18:24
아그게낫겟네여ㅠㅠ갑자기 들어가면 훅 오를거같고...다이어트보다 어려운게ㅈ짜유지인가바여ㅠㅠ
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