다이어트

07은재
정석2020.10.20 07:46174 조회0 좋아요

Q.운동 후 근육통❌

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보통 운동을 하고 다음날이면 근육통이 온다는 데 전 근육통이 오지 않아요..ㅠㅠ

07은재
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근육량 무변화의 고민..ㅠ

6 181 80점맘

운동을 시작하면 몸이 너무 아파서 견딜수가없어요...

1 143 땡글이v

댓글 (3)

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80점맘
10.20 07:56
근력운동 강도와 횟수의 차이일거에요. 근육통이 올정도로 하려면 강도와 반복횟수를 좀더 올리시고 그만큼 더 시간투자하셔야할거에요.
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잔수치
10.20 11:44
07은재 근육운동과 후에는 원래 그래요! 다음달이면 괜찮아져요!
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07은재
10.20 15:50
잔수치 다음달이여...?????!!
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