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  • qawwwd
  • 입문2020.11.06 18:5145 조회0 좋아요
Q.저녁시간 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일이 8-8:30에 끝날때가 많아서
집에 도착하면 9시쯤 되는데
그때 저녁으로 샐러드 같은거 먹어두 되나요?
취침이 11시 30분쯤 입니다

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댓글 (2)

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지존
  • 랭유우
  • 11.11 07:41
  • 운동 안하시면 가볍게 샐러드드시구 운동 하신다면 닭이랑 샐러드 약간에 탄수를 같이드시면 될거같은데요 ㅎ
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입문
  • Sbthddl
  • 11.06 21:22
  • 샐러드랑 닭가슴살같은 단백질로 허기를 채운다는 느낌만큼만 드시면 좋을 것 같아요 아침 점심을 일반식 적당량 하시고요!
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