다이어트

옹잉이
초보2020.11.27 08:56132 조회0 좋아요

Q.살이 너무 더디게 빠져요

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몸무게가 많이 나가는 편이라 굳이 몸무게에 집착 안해도 되는 걸 알면서도 매일 아침에 재는데요ㅜㅜ 매일 감량은 되는데 몇 백그람씩만 빠지니까 고민이 많네요... 식단도 일반식 응용 다이어트 식단인데 양을 줄여볼까요?

옹잉이
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80점맘
11.27 21:34
운동하고 계셔요? 식단조절중이신데 안빠진다면 운동을 꼭 해주셔야해요. 운동도 병행하고있는데 안빠지는거라면, 식단과 운동을 다신앱에 기록하면서 조금씩 변화를 주며 추이를 보세요. 식단을 좀 줄였을때 어떤지, 운동을 좀 줄였을때 어떤지 이런식으로 보면서 더 감량 잘되는 방법을 찾으실수 있을거에요^^
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옹잉이
11.27 22:32
운동도 꾸준히 하고 있는데 기록은 안하고 있었거든요ㅠㅠ 80점맘님 말씀대로 기록하면서 계속 체크해야겠어요! 답변 너무 감사합니다~!ㅎㅎ
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