다이어트

자속
초보2020.12.18 09:44130 조회0 좋아요

Q.간단히 지킬 수 있는 식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평소에 먹는 양이 많은데 뭔가 식단 시작할 때 너무 빡시지 않고 초반에 이것만 꼭 하면 효과 볼 수 있는 것이 있을까요?

자속
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

식단조절 만으로는 감량이 불가능 한가요!?

0 131 이이이이이이ㅜ아

+1

정체기 극복 어떻게?

3 253 호잇다욧

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

80점맘
12.18 10:09
일단 드시는 평소 식단대로 드시되 양을 줄여보세요. 1/4로요. 밥,반찬 뿐 아니라 치킨이라면 닭가슴살 부위로 한조각만 드셔보시고, 떡볶이라면 떡2~3개만 드셔보세요. 일단 적게 먹는 습관을 들이고 익숙해지면 다이어트식 곁들이는식으로 바꾸심 될거에요
답글쓰기

공감 1

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동