- 딜라이트29
- 초보2021.01.04 23:24173 조회0 좋아요
1/4 식단
아침-오나오(바나나1/2,사과1/4,흑임자머핀,그릭요거트,아몬드,카카오닙스)
점심-닭찌양배추쌈,당근라페,병아리콩,그린빈+버섯구이,샐러드소량,귤1/4
간식-매일무가당두유
저녁-언위치(로메인,당근라페,닭찌,치즈,깻잎,사과1/4), 아메리카노,콩브라우니,그릭요거트,카카오닙스
저녁엔 언위치먹으면서 가족들 반찬으로 엘에이갈비 몇점 같이 먹엇어요 작은조각으로 5조각정도요 ㅎㅎ 같이먹으 더 맛잇더라구여~
점심-닭찌양배추쌈,당근라페,병아리콩,그린빈+버섯구이,샐러드소량,귤1/4
간식-매일무가당두유
저녁-언위치(로메인,당근라페,닭찌,치즈,깻잎,사과1/4), 아메리카노,콩브라우니,그릭요거트,카카오닙스
저녁엔 언위치먹으면서 가족들 반찬으로 엘에이갈비 몇점 같이 먹엇어요 작은조각으로 5조각정도요 ㅎㅎ 같이먹으 더 맛잇더라구여~
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