- k900331
- 정석2021.01.06 21:4134 조회0 좋아요
01월 06일(운동 414kcal)
오전
-공복싸이클
오후
-데드리프트 10kg 23개 5세트
벤트오브 레이즈 2kg 40개 4세트
레터럴 레이즈 2kg 30개 3세트
푸쉬업 10개 4세트
ABS복근 10분 2세투
운동 414kcal
| 싸이클 실내자전거 (보통, 35분) | 200kcal |
| 근력운동 (중, 78분) | 214kcal |
0
30
