- 아모리움
- 초보2016.02.25 13:42127 조회0 좋아요
Q.하루일과/식단좀봐주세요ㅜㅜ
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제가 저녁 여덟시에출근을 하는데
아침-한시에 일반식
세시에 헬스pt 1시간30분정도
점심-일곱시에 고구마/바나나/계란/아임닭가슴살큐브 중 한가지랑 수제요거트
저녁-열두시 방울토마토/오이/콜라비/계란흰자2개 중 한가지
수면 새벽 네시 다섯시
이렇게 하면 될까요?저녁을 더빨리먹어야하나요?
아침 점심을 바꿔서먹는게 좋을까요?
아침-한시에 일반식
세시에 헬스pt 1시간30분정도
점심-일곱시에 고구마/바나나/계란/아임닭가슴살큐브 중 한가지랑 수제요거트
저녁-열두시 방울토마토/오이/콜라비/계란흰자2개 중 한가지
수면 새벽 네시 다섯시
이렇게 하면 될까요?저녁을 더빨리먹어야하나요?
아침 점심을 바꿔서먹는게 좋을까요?
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