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  • Qudof
  • 초보2021.01.15 10:02156 조회0 좋아요
Q.하체 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 운동이 허벅지 살이랑 종이리 살 빼는데 도움이 될까요??😂

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  • Qudof
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칼로리 질문
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유산소운동
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댓글 (5)

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정석
  • 말랑젤링
  • 01.17 16:49
  • 저 스쿼트 한달 넘게 하고 유산소는 싸이클타는데 허벅지 많이 빠졌어용
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.15 17:11
  • 허벅지랑 종아리 살만 뺄 수는 없지만 도움이 되는 운동은 스쿼트 런지 입니다
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다신
  • I세정I
  • 01.15 16:16
  • 폼플러 스트레칭이랑 스쿼트 하고있어요ㅎ
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다신
  • judy2006
  • 01.15 10:49
  • 저처럼 하체가 근육형(단단)이시라면 폼롤러 마사지 위주로 하시고, 지방형(물렁)이시라면 스쿼트,런지 등 하체근력운동 꾸준히 하시는게 도움되실거에요~^^ 하체운동후에 폼롤러마사지를 해주시면 예쁘게 빠져요♥ 응원해요~파이팅!!💪
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 01.15 10:34
  • 허벅지는 책벅지 하시면 되고 종아리는 거의 근육이기 때문에 마사지 해 주시는 게 좋아요.
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