- 10Kg만빼
- 입문2021.02.03 22:03196 조회0 좋아요
Q.간헐적단식 배고픔... 살 안빠짐...ㅠㅠ
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제가 11시부터 7시까지 먹는 간헐적 단식을 하는데요
점심에 닭가슴살볶음밥등 600~800칼로리 음식을 먹고요 저녁에 쉐이크 300칼로리 정도 먹습니다. 운동은 계단 오르기30분 랑 줄넘기 2천개 하고 있고요... 3일째인데 줄어드는게 없으니 의욕은 안생기고요 저녁9시 넘어가면 너무 배고프네요...ㅠㅠ
점심에 닭가슴살볶음밥등 600~800칼로리 음식을 먹고요 저녁에 쉐이크 300칼로리 정도 먹습니다. 운동은 계단 오르기30분 랑 줄넘기 2천개 하고 있고요... 3일째인데 줄어드는게 없으니 의욕은 안생기고요 저녁9시 넘어가면 너무 배고프네요...ㅠㅠ
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