- 철수와 영희
- 초보2016.02.26 10:1375 조회0 좋아요
Q.운동을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 허리가 아파서 플랭크나 복근운동은 거의 못하고 팔운동도 잘못하겠더라고요.. 스쿼트는 앉을때는 상관이 없는데 일어날 때 아파서 못하겠어요..ㅠㅠㅠㅠ 허리만 안아프면 살이 더 쭉쭉빠질텐데ㅠㅠㅠㅠ 일주일차이고 맨날 걷기 30분하고 시간나면 요가하고있어요! 근력운동도 어느정도 해야하는데 허리에 무리안가는 운동을 알려주시면 감사하겠습니다..! 아 그리고 제가 하고 있는 운동이 맞는건가요?? 걷는 시간을 차츰 늘릴 예정이예요
2
120
