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테라페카
초보2021.03.06 00:12473 조회0 좋아요

전 지금까지 바른 자세도 모르고..

지금까지 저렇게 허리 쏙 들어가고 엉덩이 튀어나오는게 바른 자세인줄 알고 허리에 엄청 힘주고 다녔어요..
평소 요통을 달고 살고.. 심할땐 30분도 못 걸었거든요
허리를 더 못펴서 그런줄 알았는데ㅠ 아예 자세가 잘 못 된 줄은 몰랐어요
필라테스에서 자세교정 받으면서 저러면 안된다는걸 알았네요ㅠㅠ

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다미야살빼
03.11 16:35
필테 효과 좋은가여
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