- 깜비동동
- 초보2021.03.24 21:33137 조회0 좋아요
다이어트 4개월차
4.5키를 1일1식으로 한달만에 빼고
식단을 약간 조정해서 저녁은 샐러드나
간편식으로 변경하고 운동 조금 하니 두달동안 2키로 빠지고
정체기가 길게 오다가 이제 다이어트 일기 쓰며
적다보니 몸무게가 느는 날은 확실히 식단 실패의 다음날
체계적으로 보게 되네요
2주만에 1.5키로 빠졌네요
허리가 아파 운동은 엄두도 못내고
또 극단적으로 식사를 줄여야 할지 고민 중이예요
식단을 약간 조정해서 저녁은 샐러드나
간편식으로 변경하고 운동 조금 하니 두달동안 2키로 빠지고
정체기가 길게 오다가 이제 다이어트 일기 쓰며
적다보니 몸무게가 느는 날은 확실히 식단 실패의 다음날
체계적으로 보게 되네요
2주만에 1.5키로 빠졌네요
허리가 아파 운동은 엄두도 못내고
또 극단적으로 식사를 줄여야 할지 고민 중이예요
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