다이어트

Q.다이어트20일째 치팅데이는 언제하는게 좋을까요?

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그전엔 일주일에 한번씩 치팅을 가졌는데 혹시 치팅은 언제하는게 좋은가요?

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천돌
04.11 17:45
무조건 치팅데이가 있어야 하는건 아닙니다 저도 따로 치팅데이를 안가지고 약속 있거나 먹고 싶을때 먹습니다
물론 그 횟수를 최대한 줄이려고 하고 있고요
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katejoy07
04.11 00:05
얼만큼 그리고 어느 정도의 몸 상태를 목표를 하시는 지에 따라서 달라진다구 생각합니다.. 건강하게 오래 멀리 보고 빼고싶으시면 저는 일주일에 한번 치팅이라기 보다는 그냥 일반식 먹고 빡세게 빼고싶으시면 1-2달은 치팅 없이 달려야한다고 생각해요. 물론 그저 제 경험 입니다. 응원할게요!
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