- 건강하게빼즈아앗
- 초보2021.05.01 01:25320 조회0 좋아요
4월 점검
술, 야식 완전히 끊음.
저탄수, 간헐적단식, 1일 1식 같이 먹고있음.
(아점=일반식(저탄수), 저녁=그릭요거트+견과류 토핑)으로 주로 먹음.
치팅데이 한달에 2번정도.
킥복싱홈트로 유산소+덤벨,밴드,루마니안데드리프트,복근운동으로 근력.
드디어 55키로 찍음!
저탄수, 간헐적단식, 1일 1식 같이 먹고있음.
(아점=일반식(저탄수), 저녁=그릭요거트+견과류 토핑)으로 주로 먹음.
치팅데이 한달에 2번정도.
킥복싱홈트로 유산소+덤벨,밴드,루마니안데드리프트,복근운동으로 근력.
드디어 55키로 찍음!
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